Trong bóng đá nếu các bạn biết cách sút bóng mạnh và chính xác thì là một việc cực kỳ lợi thế cho đội bóng và dễ dàng chiến thắng đối thủ. Nhưng để có được kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác thì việc tập luyện các cơ chân, tư thế sút, cách sút và điểm chân tiếp xúc bóng rất quan trọng đến lực bóng bay đi và độ chính xác nữa.
Hiện nay, đa số các bạn mới học đá bóng thường sút bóng bằng má trong bàn chân, nhưng cách sút này sẽ không có lực mấy dù bạn có thể điều chỉnh được hướng đi của quả bóng. Vì vậy, khi sút bóng mạnh và chính xác thì điểm tiếm xúc bóng của chân bạn phải là 1 trong 2 điểm trên mu bàn chân.
Xem thêm>> Lớp học bóng đá thiếu nhi ở Hà Nội
Cách sút bóng mạnh và chính xác sẽ giúp cầu thủ trong khi thi đấu có những cú sút mạnh và nhanh vào gôn đối phương. Ngoài ra, cũng có cách sút bóng mạnh và chính với đường bóng đi thẳng là sút bằng mũi bàn chân. Điểm yếu của sút bóng bằng mũi bàn chân là rất khó để điều chỉnh hướng bóng đi.
Để có được những cú sút bóng mạnh và chính xác, ngoài việc tiếp xúc của mu bàn chân với bóng thì chúng ta cần có một kỹ thuật chạy đà chuẩn. Điều quan trọng nhất là ở bước chạy đà cuối cùng, chân trụ cần chắc chắn kết hợp với tư thế co chân về đằng sau và sút bóng sẽ làm cho quả bóng đi rất nhanh, rất mạnh và chính xác.
Liên quan: Học bóng đá ở đâu?
Cách sút bóng mạnh và chính xác
Để thành thạo kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác, các bạn cần có một chế độ tập luyện khoa học từ lý thuyết cho đến thực hành để đạt kết quả cao nhất.
Cách tập luyện:
Để sút bóng được mạnh chúng ta cần tập các bài tập về chân như tập bằng dây chun hay tập gánh tạ. Những bài tập này giúp chân bạn nhanh nhẹn và có độ chắc chắn trong các cơ. Ngoài ra, các bạn có thể tập thể các bài tập như bật cóc, nhảy cầu thang. Việc tập luyện thường xuyên với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ đem lại kết quả tốt nhất.
Cách sút bóng:
Để sử dụng kỹ thuật sút bóng mạnh, chính xác trong thi đấu, các bạn cần tập luyện thường xuyên các thao tác sau:
- Chạy đà với bước cuối dài
- Đặt chân trụ cách bóng 20 đến 30cm
- Vung chân mạnh sút bóng
- Tiếp xúc chân với bóng và giữ chắc cổ chân
- Người đổ về phía trước khi bóng di chuyển
Chúc các bạn thành thạo kỹ thuật và có những cú sút bóng mạnh và chính xác.
Hy vọng với bài viết trên sẽ phần nào cải thiện được kỹ năng chơi bóng của các bạn. Để biết nhiều thêm kiến thức và kỹ thuật bóng đá, các bạn có thể tham gia các lớp học bóng đá trẻ em, câu lạc bộ bóng đá, trung tâm dạy bóng đá ở Hà Nội.